减脂餐

减脂餐的做法步骤

1. 第1步.

   早餐 面包丁鸡蛋煎饼（加了一点火腿） 柚子两瓣 香蕉一根 红豆薏米粉＋杏仁粉＋奇亚籽一杯

2. 第2步.

   午餐 鸡蛋炒年糕（加了青菜 蘑菇） 红枣糯米葡萄干粥

3. 第3步.

   晚餐 红薯燕麦粥 苹果🍎一个