懒人低脂饱腹营养早餐

懒人低脂饱腹营养早餐的做法

7人浏览0人收藏林未知

懒人低脂饱腹营养早餐的做法说明

一分钟快手燕麦粥

送给和我一样懒人又爱美的你们😉

懒人低脂饱腹营养早餐的食材和调料

即冲燕麦	2勺
醇香燕麦片	1袋
每日坚果	1袋
燕窝（炖煮好）	2勺
热水	230ml

懒人低脂饱腹营养早餐的做法步骤

第1步.
提早一晚将燕窝炖煮好备用（我喜欢自己用干燕窝炖，即食燕窝水分太多）

第2步.
准备两勺即冲燕麦，一袋醇香燕麦片，一袋每日坚果

第3步.
倒入燕麦，麦片，冲200-230ml热水，加两勺燕窝和一袋坚果

第4步.
开吃～～就是这么速度

小贴士

燕麦和麦片的区别：燕麦不甜，燕麦片含糖，如果不喜甜的小伙伴可不加燕麦片，以燕麦代替，因为是早餐所以我会加一点甜味增加热量～

燕窝低脂高蛋白，最适合早晨空腹吃啦啦啦～

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