[李奶奶的便当]日式照烧三文鱼配孢子甘蓝很多小宝贝留言以前的便当笔记，都说做起来太复杂，要准备很多食材，过程比较多今天的便当只需要一口锅只开一次火一次性就可以搞定~是不是超级棒快夸我以后也会多发这种快捷简易，上手的便当~
1、三文鱼用吸水纸吸去水份，孢子甘蓝放入开水中煮1分钟,
锅热后放油，先煎三文鱼，两面都要煎，然后放入孢子甘蓝和洋葱，
倒入酱汁，盖上盖子闷3分钟
出锅后撒一些调味松 装在便当盒里就好啦
