飞速做一顿好吃的【壹】（黑椒洋葱、老干妈土豆片、黄金什锦蛋炒饭）

飞速做一顿好吃的【壹】（黑椒洋葱、老干妈土豆片、黄金什锦蛋炒饭）的做法步骤

1. 第1步.

   洋葱青椒切丝，大蒜拍碎～

2. 第2步.

   锅内下油，大火烧热，放入大蒜爆香

3. 第3步.

   持续大火，倒入洋葱青椒爆炒

4. 第4步.

   持续大火，翻炒微软，倒入生抽，适量盐，少许白糖，继续爆炒；最后加入些许陈醋，黑胡椒粉，翻炒数次，出锅

5. 第5步.

   如图

6. 第6步.

   土豆片切片，大蒜头拍碎

7. 第7步.

   用如图老干妈，两勺

8. 第8步.

   锅内大火热油，五成热放入蒜头老干妈，爆香

9. 第9步.

   持续大火，倒入土豆片，些许陈醋（不用多，一丢丢），不停翻炒～随后加入生抽，盐，继续翻炒几次～

10. 第10步.

    持续大火，加入少许清水，刚刚没过土豆片为宜，盖锅盖闷煮～

11. 第11步.

    在水即将收完时，倒入些许陈醋翻炒数次，出锅

12. 第12步.

    如图

13. 第13步.

    鸡蛋四个，米饭一碗（隔夜）

14. 第14步.

    什锦豌豆玉米胡萝卜～按自己需求选取

15. 第15步.

    锅内倒入什锦食材，加入刚刚没过食材的清水，加热至水沸腾后，再继续煮一分钟

16. 第16步.

    鸡蛋打入米饭，些许盐，搅拌均匀，如图

17. 第17步.

    锅内入油（最好用不粘锅），大火加热，油热后，倒入鸡蛋和米饭～不停翻炒～绝对锻炼肌肉！

18. 第18步.

    在翻炒至如图（米饭快要颗颗分明）即将绝望之时

19. 第19步.

    倒入煮好的蔬菜，继续翻炒(๑°⌓°๑)～加入些许盐～出锅

20. 第20步.

    如图