【生酮】牛油果奶昔

【生酮】牛油果奶昔的做法
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【生酮】牛油果奶昔的做法说明

生酮下午茶·脂肪炸弹,无需烤箱,5分钟轻松搞定

【生酮】牛油果奶昔的食材和调料

牛油果1个
涂抹干酪(cream cheese)50克
100%可可粉(法芙娜)1 tbsp
椰浆1tbsp

【生酮】牛油果奶昔的做法步骤

  1. 第1步.【生酮】牛油果奶昔的做法步骤 第1步

    先来个原材料全家福。椰浆确认不含糖,这款成分只有椰浆和水。100%可可粉不含糖。

  2. 第2步.【生酮】牛油果奶昔的做法步骤 第2步

    将牛油果和涂抹干酪用打蛋器混合均匀。

  3. 第3步.【生酮】牛油果奶昔的做法步骤 第3步

    搅拌均匀后放入椰浆和可可粉,继续用打蛋器混合均匀。

  4. 第4步.【生酮】牛油果奶昔的做法步骤 第4步

    完成,装杯✌️,上面撒上自己喜欢的装饰(切记是生酮食材),我撒了点可可粉和椰片。Enjoy~

小贴士

巨量营养素:总热量383大卡,蛋白质6克,脂肪35克,净碳水3克(总碳水15克,纤维12克)

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