燕麦南瓜派~健康低脂版

燕麦南瓜派~健康低脂版的做法
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燕麦南瓜派~健康低脂版的做法说明

喜欢吃甜品,又总是担心热量太高,今天在头条看到这个方子赶紧拿来一试,确实不错!自己没有拍照,就借用原主人六妈亲子厨房的照片,在此多谢了!☕☕😊😊
(成品分量:一个六寸的南瓜派)

派皮 :快熟麦片 80g / 鸡蛋 40g(一个中等鸡蛋) / 牛奶 100g / 蜂蜜 20g

南瓜馅 :去皮的南瓜 450g / 鸡蛋 2个中等大小 / 白砂糖 30g / 淡奶油 120g 可以牛奶代替/ 开心果或别的坚果、椰丝 随意

燕麦南瓜派~健康低脂版的食材和调料

南瓜

燕麦南瓜派~健康低脂版的做法步骤

  1. 第1步.燕麦南瓜派~健康低脂版的做法步骤 第1步

    燕麦加入牛奶拌匀软化

  2. 第2步.燕麦南瓜派~健康低脂版的做法步骤 第2步

    加入蛋液拌匀

  3. 第3步.燕麦南瓜派~健康低脂版的做法步骤 第3步

    最后加入蜂蜜拌匀

  4. 第4步.燕麦南瓜派~健康低脂版的做法步骤 第4步

    模具抹油倒入拌匀的燕麦压平,烤箱180度15分钟

  5. 第5步.燕麦南瓜派~健康低脂版的做法步骤 第5步

    南瓜蒸熟压成泥,我没有过筛,用的是板栗南瓜

  6. 第6步.燕麦南瓜派~健康低脂版的做法步骤 第6步

    两个鸡蛋加入白糖牛奶拌匀

  7. 第7步.燕麦南瓜派~健康低脂版的做法步骤 第7步

    倒入南瓜泥拌匀

  8. 第8步.燕麦南瓜派~健康低脂版的做法步骤 第8步

    取出烤好的派皮,倒入南瓜泥,烤箱上下火160度40分钟

  9. 第9步.燕麦南瓜派~健康低脂版的做法步骤 第9步

    最后这是我的成品,最后五分钟取出撒杏仁碎核桃碎,出炉撒的椰蓉!

  10. 第10步.燕麦南瓜派~健康低脂版的做法步骤 第10步

    香甜软糯的板栗南瓜真是爱吃!

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