减脂餐

减脂餐的做法步骤

1. 第1步.

   早餐 全麦面包🍞一片 煮鸡蛋一个 柚子两瓣 香蕉一根 酸奶＋奇亚籽一杯 （面包泡到酸奶里面会很好吃）

2. 第2步.

   午餐 鸡胸肉炒黄瓜＋胡萝卜＋豌豆 水煮虾十个 蒸南瓜一大块

3. 第3步.

   晚餐 番茄土豆青菜汤