【生酮】空腹一杯苹果醋

【生酮】空腹一杯苹果醋的做法说明

【生酮】【苹果醋减肥】
间歇性断食是进入ketosis（酮症）非常有效的方法，从前一天晚餐至今天第一餐断食16个小时，而早上空腹一杯苹果醋就是特别不错的选择。
2tbsp(30毫升)苹果醋➕半个柠檬(的汁)，少许喜马拉雅粉盐，少许肉桂。
苹果醋的好处太多太多，但主要有可以稳定血糖，提高免疫力。这里的盐提供矿物质和纳，生酮期间非常重要的微量元素。还可以帮助消化蛋白质！Cheers!