
一顿有肉有菜,低热量的快手菜~食材简单,调料简单,做法简单~(๑•̀ω•́๑)
| 鲍鱼粉丝蒜蓉虾 | |
| 鲍鱼 | 四只 |
| 大虾 | 四只 |
| 龙口粉丝 | 一束 |
| 油煎蒜蓉酱 | 两大勺 |
| 耗油 | 适量 |
| 生抽 | 适量 |
| 海米小油菜 | |
| 海米 | 些许 |
| 小油菜 | 看自己要吃的量 |
| 大蒜头 | 三四颗 |
| 生抽 | 适量 |
| 白糖 | 适量 |
| 食盐 | 适量 |
| 鲜切杨桃 | |
| 杨桃 | 一个 |

准备四只大虾,四只鲍鱼,龙口粉丝温水浸泡

鲍鱼去内脏,切花刀;大虾剪去虾枪虾腿开背去虾线;龙口粉丝泡软,剪断铺于盘底

油煎蒜蓉酱(蒜蓉放置于油中煎至微微金黄)中加入生抽蚝油,搅拌均匀铺于大虾鲍鱼之上

放入蒸箱蒸18分钟或者锅内上汽之后蒸15分钟

如图

蒸虾同时,准备油菜洗净,海米温水浸泡

大蒜拍碎

锅内油微热,放入蒜头海米小火慢煎

开中火,加入生抽一小勺白糖,翻炒几下

大火倒入小油菜翻炒至微微柔软

如图

杨桃剔去棱角,切片