椒盐鲷鱼片

椒盐鲷鱼片的做法
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椒盐鲷鱼片的做法说明

2人份,1人份约160大卡

http://asd77723.pixnet.net/blog/post/45062625

椒盐鲷鱼片的食材和调料

台湾片3片(约300g)
#调味料
低筋面粉1.5大匙
胡椒盐1/2小匙
黑胡椒/各1/4小匙

椒盐鲷鱼片的做法步骤

  1. 第1步.椒盐鲷鱼片的做法步骤 第1步

    将所有调味料倒在平盘上,搅拌均匀

  2. 第2步.椒盐鲷鱼片的做法步骤 第2步

    将1片鲷鱼排分切成2~3段

  3. 第3步.椒盐鲷鱼片的做法步骤 第3步

    将每段鲷鱼片均匀裹上薄薄一层调味粉,多馀的粉拍掉

  4. 第4步.椒盐鲷鱼片的做法步骤 第4步

    平底锅倒入少许油热锅,放入鲷鱼片,盖上锅盖以小火煎约2分钟

  5. 第5步.椒盐鲷鱼片的做法步骤 第5步

    待鱼肉表面稍微泛白后翻面,续煎约2分钟至肉熟即可

小贴士

1.台湾鲷即是改良吴郭鱼~在大卖场/超市的冷冻柜可以购入处理过的无刺鲷鱼片
2.鲷鱼排从包装取出时会有些水份,不用擦乾,可以帮助裹附调味粉
3.即使用不沾锅,也建议加少许油~表面会比较酥脆唷!

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