【一谷两鲜】深海鱼玉米松蘑粥

【一谷两鲜】深海鱼玉米松蘑粥的做法
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【一谷两鲜】深海鱼玉米松蘑粥的做法说明

该粥包含了无皮胚芽玉米的软糯,加上鱼肉的鲜嫩,松蘑的鲜美,一谷两鲜,汤鲜味美,营养丰富。无皮胚芽玉米来自丹顶鹤自然保护区---黑龙江扎龙湿地。我们采用先进的技术研磨脱皮后保留了玉米完整的胚芽,胚芽富含微量元素,维生素E等营养,营养丰富全面;而且去皮后玉米软糯香甜,口感甚佳,非常适合宝宝幼小的胃吸收,是宝宝辅食的不二选择哦。

【一谷两鲜】深海鱼玉米松蘑粥的食材和调料

无皮胚芽玉米根据份量决定
龙胆石斑鱼1条
松蘑
胡萝卜
青菜
料酒
胡椒粉
蛋清

【一谷两鲜】深海鱼玉米松蘑粥的做法步骤

  1. 第1步.【一谷两鲜】深海鱼玉米松蘑粥的做法步骤 第1步

    先在锅中倒入清水,等水开后加入无皮胚芽玉米

  2. 第2步.【一谷两鲜】深海鱼玉米松蘑粥的做法步骤 第2步

    慢熬成玉米粥,要记得时不时去搅拌以防粘锅

  3. 第3步.【一谷两鲜】深海鱼玉米松蘑粥的做法步骤 第3步

    将胡萝卜切成丁,葱叶切成葱花,生姜切成姜丝,松蘑切成片, 青菜切丁放置备用

  4. 第4步.【一谷两鲜】深海鱼玉米松蘑粥的做法步骤 第4步

    将鱼肉跟鱼骨分开

  5. 第5步.【一谷两鲜】深海鱼玉米松蘑粥的做法步骤 第5步

    将鱼肉 切成厚度大约1厘米的片,将剩下的鱼骨及鱼头斩小块,放旁边备用

  6. 第6步.【一谷两鲜】深海鱼玉米松蘑粥的做法步骤 第6步

    在鱼片中加入少许料酒、盐、蛋清拌匀腌制待用 PS:腌制不用加生粉哦,因为我们的玉米粥本身就很浓稠哦

  7. 第7步.【一谷两鲜】深海鱼玉米松蘑粥的做法步骤 第7步

    热锅下少许油和姜片爆香后下鱼骨

  8. 第8步.【一谷两鲜】深海鱼玉米松蘑粥的做法步骤 第8步

    煎至两面金黄,加水大火煮开转小火炖成乳白色汤底

  9. 第9步.【一谷两鲜】深海鱼玉米松蘑粥的做法步骤 第9步

    加入胡椒粉,起锅过滤掉鱼骨留下汤底备用

  10. 第10步.【一谷两鲜】深海鱼玉米松蘑粥的做法步骤 第10步

    把鱼汤倒入已经变香稠的玉米粥,加入切好的姜丝、松蘑跟胡萝卜

  11. 第11步.【一谷两鲜】深海鱼玉米松蘑粥的做法步骤 第11步

    煮开后,加入腌制好的鱼片,加入适量的盐,再煮5分钟

  12. 第12步.【一谷两鲜】深海鱼玉米松蘑粥的做法步骤 第12步

    出锅前加入切碎的青菜跟葱花就完成啦

  13. 第13步.【一谷两鲜】深海鱼玉米松蘑粥的做法步骤 第13步

    成品

小贴士

1、鱼片在腌制的时候不要加生粉。
2、鱼片只要煮5分钟即可,太久就老咯。
3、无皮胚芽玉米是用糯氏的无皮玉米,口感非常的软糯哦,加清水都可以煮成非常稠的粥状。

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