
情绪跟天气绝对是一对欢喜冤家,当气温骤降的时候,我们的身体感受着寒意,心情也不免冷淡了几分,外出的兴致没那么高涨了,只想缩在自己的小窝里,一杯红酒或热可可就可以让我们安度情绪的漩涡。
感恩节,如果你也想呼朋唤友一起度过,今天这道迷迭香南瓜香烤鸡腿就特别应景。你可以今晚提前腌制好放入冰箱,明天拿出来烹饪,1小时就能快速搞定,跟挚友一同分享美食,驱散冬季的孤独感吧!
| 手枪鸡腿 | 3只/1000g |
| 海盐(腌制用) | 2茶匙 |
| 研磨黑胡椒(腌制用) | 1/2茶匙 |
| 橄榄油(腌制用) | 1/4茶匙 |
| 研磨黑胡椒(调味用) | 1/2茶匙 |
| 海盐(调味用) | 1/2茶匙 |
| 橄榄油(调味用) | 1汤匙 |
| 橄榄油(调味用) | 1/2茶匙 |
| 白洋葱(去皮) | 1个/400g |
| 红彩椒(去籽去蒂) | 1个 |
| 绿彩椒(去籽去蒂) | 1个 |
| 红色樱桃番茄(去蒂) | 250g |
| 黄色樱桃番茄(去蒂) | 250g |
| 贝贝南瓜(去籽) | 400g |
| 黄柠檬 | 1个 |
| 迷迭香 | 2枝/13g |
| 蒜瓣 | 10个 |

鸡腿表面划几道口子

用厨房纸吸干表面水分,撒上海盐

涂抹均匀后撒黑胡椒,涂抹均匀

最后撒橄榄油涂抹均匀,盖保鲜膜放冰箱腌制4小时或者过夜

烤箱 210℃预热。洋葱切大块

彩椒切大块

南瓜切1cm 的厚片

将白洋葱、红绿彩椒、红黄番茄平铺入 KitchenAid 大号陶瓷烤盘

撒入1/2茶匙黑胡椒、1/2茶匙海盐、1汤匙橄榄油

翻拌均匀后擦1入个柠檬皮丝在蔬菜上

接着铺上南瓜片,每支迷迭香剪成4段,淋1/2茶匙橄榄油,放上腌制好的鸡腿,在空隙处填入蒜瓣,淋上半个柠檬汁

置于预热好的烤箱200℃中层

烘烤约45-50分钟