减脂Day2 生菜卷牛里脊

减脂Day2 生菜卷牛里脊的做法步骤

1. 第1步.

   这个牛里脊是我妹送的，一直不知道怎么吃，感觉很适合低脂饮食！买不到我觉得别的牛里脊肉也可以！旁边是剪了叶子的水培生菜，懒人福音，盒马送到家且不用怎么洗！

2. 第2步.

   牛里脊肉解冻，抹上盐、白胡椒、生抽和15ml蚝油（尽量少，不放也行），15ml就是中式汤匙一勺，对其进行按摩1分钟！

3. 第3步.

   把腌好的牛肉、香葱和姜片一起放进保鲜袋，挤出空气放进冰箱，我腌了24小时。我的牛里脊肉不是很厚，正常腌2-5小时足够了，味道不够的话煎的时候加点盐就好。

4. 第4步.

   先把水培生菜减下来洗好，放在碗里。黄瓜切成条状。然后平底锅烧热，一点点油加热，把四大片牛里脊放下去煎，每面煎大概1分钟，看到肉肉变色就好。再用厨房剪刀把一片片肉煎成自己喜欢的大小可以包进蔬菜叶子就好！

5. 第5步.

   开吃！