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我的减脂餐
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Marissssa
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我的减脂餐的做法说明
单纯记录下来自己的每日的减肥餐
我的减脂餐的食材和调料
蛋白质:
鸡
胸,
虾
,白色鱼类
一个拳头
维生素:绿叶菜为佳
一大把
碳
水
化合物:
玉米
,
红薯
,杂粮饭
一拳头
我的减脂餐的做法步骤
第1步.
绿叶菜,粗粮,鸡胸,海鲜各一拳,调料只放生抽和粉类。
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