蔬虾鸡肉饼

蔬虾鸡肉饼的做法
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蔬虾鸡肉饼的做法说明

吃惯了有面粉,油的饼类且还高热量低健康低营养,不如来道健康,有营养又适合增肌减脂的饼吧,它即可以当配菜也可以当加餐的小点心哦!快来拿走吧👇👇

蔬虾鸡肉饼的食材和调料

胸肉200克
玉米粒50克
100克
胡萝卜50克
100克
黄瓜100克
料酒1勺
蚝油,生抽适量
黑胡椒,盐适量

蔬虾鸡肉饼的做法步骤

  1. 第1步.蔬虾鸡肉饼的做法步骤 第1步

    鲜虾去虾头,虾线,虾壳只留下虾仁,黄瓜,胡萝卜,洋葱切小粒状

  2. 第2步.蔬虾鸡肉饼的做法步骤 第2步

    鸡胸肉,虾仁放入料理机打成泥或者剁成泥

  3. 第3步.蔬虾鸡肉饼的做法步骤 第3步

    拿出一个大碗,把所有食材倒入,搅拌均匀,

  4. 第4步.蔬虾鸡肉饼的做法步骤 第4步

    用手把肉馅捏成饼状,锅烧热,放入少许油,放入饼,转中小火煎至两面金黄即可(也可以放烤箱直接烤)

小贴士

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