田鸡焗饭

田鸡焗饭的做法
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田鸡焗饭的做法说明

田鸡的蛋白质含量比猪牛羊肉要高出20%,含有多种脂肪酸,在比例、含量上对人体都是非常有益的;

田鸡焗饭的食材和调料

香米
菜心
冬菇
味极鲜

田鸡焗饭的做法步骤

  1. 第1步.田鸡焗饭的做法步骤 第1步

    香米温水浸泡至软透

  2. 第2步.田鸡焗饭的做法步骤 第2步

    冬菇香菇都可以 洗净切丝

  3. 第3步.田鸡焗饭的做法步骤 第3步

    姜切丝

  4. 第4步.田鸡焗饭的做法步骤 第4步

    可以加少许陈皮 也切丝

  5. 第5步.田鸡焗饭的做法步骤 第5步

    菜心改刀备用

  6. 第6步.田鸡焗饭的做法步骤 第6步

    葱切葱花

  7. 第7步.田鸡焗饭的做法步骤 第7步

    田鸡宰杀 去皮 去内脏 斩块 用姜葱酒 盐 腌制 加入姜丝陈皮丝冬菇丝 少许老抽 少许油 生粉

  8. 第8步.田鸡焗饭的做法步骤 第8步

    煲仔注入滚水 加入盐油 放入香米 煲滚 至水分干身 放入田鸡肉 焗熟 放入烫熟的菜心 淋味极鲜 即可

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