墨鱼莲藕排骨汤

墨鱼莲藕排骨汤的做法
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墨鱼莲藕排骨汤的做法说明

秋冬宜吃藕,滋阴养肺、温养补虚。用莲藕,与墨鱼干、猪排骨一同小火慢炖,原汁原味、醇香浓郁。

墨鱼莲藕排骨汤的食材和调料

200克
鱼干30克
花生30克
莲子30克
1根
排骨500克
适量

墨鱼莲藕排骨汤的做法步骤

  1. 第1步.墨鱼莲藕排骨汤的做法步骤 第1步

    墨鱼干浸泡12小时;

  2. 第2步.墨鱼莲藕排骨汤的做法步骤 第2步

    撕掉黑皮,墨鱼肉切花,鱼骨要留下煲汤;

  3. 第3步.墨鱼莲藕排骨汤的做法步骤 第3步

    花生浸泡2小时;

  4. 第4步.墨鱼莲藕排骨汤的做法步骤 第4步

    莲子浸泡2小时;

  5. 第5步.墨鱼莲藕排骨汤的做法步骤 第5步

    葱切花;

  6. 第6步.墨鱼莲藕排骨汤的做法步骤 第6步

    排骨飞水;

  7. 第7步.墨鱼莲藕排骨汤的做法步骤 第7步

    莲藕削皮切段;

  8. 第8步.墨鱼莲藕排骨汤的做法步骤 第8步

    所有食材下锅;

  9. 第9步.墨鱼莲藕排骨汤的做法步骤 第9步

    加2升冷水;

  10. 第10步.墨鱼莲藕排骨汤的做法步骤 第10步

    大火将汤煮开,转小火煮2小时;

  11. 第11步.墨鱼莲藕排骨汤的做法步骤 第11步

    起锅前加适量盐和葱花。

小贴士

墨鱼骨不要扔掉,用于煲汤可以补钙。

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