老大开始上小学，中午在学校吃，晚饭在托管吃，唯一在家吃的一顿早餐咱们得营养丰富一些吧，早晨时间紧张起不来怎么办？开发快手早餐系列很有必要。要做的快，吃的快。
快手早餐首推三明治，十分钟可以准备好，一口下去，主食、肉、蛋、蔬菜全有了。
用手拿着吃的比用筷子要快的多。
再搭配牛奶，水果，早上能量满满的ｸﾞｯ!(๑•̀ㅂ•́)و✧
少量油加入锅中，烧热（冒烟），然后调小火让油温降下来之后，煎荷包蛋
孩准备好材料之后，让孩子自己组合
可以选择不同的蔬菜肉放进去，如果孩子接受奶酪和沙拉酱也可以放入，奶酪含钙更高哦