皂角米：具有养心通脉、清肝明目、美容养颜等功效。
雪燕：调节胶原蛋白生长，促进皮肤紧致等功效。
花胶：不用多说了，总之对身体各种好，特别是对女人，满满骨胶原
提前发泡花胶，加姜或陈皮去腥味
发泡雪燕最少8个小时，挑杂质，清水过洗
皂角米8小时左右
发泡后洗干净，花胶剪小段，红枣去核
全部倒进炖盅，加小许水先炖1个小时，再加牛奶，冰糖炖半小时，（一共炖1个半小时）关火焖二十分钟即可（我没加姜进去炖，炖奶不太喜欢加姜，怕腥味可以加哦）
因为牛奶炖太久会容易变渣，容易失掉本身的营养，所以我先用水先炖一个小时再加奶炖半小时左右