减脂鸡胸肉饼

减脂鸡胸肉饼的做法步骤

1. 第1步.

   鸡胸肉剁成肉泥，玉米粒煮熟，西兰花和胡萝卜切碎

2. 第2步.

   鸡胸肉里加入生抽

3. 第3步.

   加入黑胡椒

4. 第4步.

   加入盐

5. 第5步.

   加入生粉

6. 第6步.

   搅拌均匀腌制一会儿

7. 第7步.

   加入蔬菜拌匀

8. 第8步.

   弄成肉饼状

9. 第9步.

   不粘锅小火两面煎熟

10. 第10步.

    做好啦！

11. 第11步.

    营养低脂