健康早餐 380卡
1.牛肉 火腿 洋葱切丁,烤箱230度预热。2.菠菜炒熟,放入洋葱翻炒后倒入烤盘 3.鸡蛋加牛奶和盐打散后倒入烤盘 4.撒入牛肉火腿奶酪丁 5.230度烤15分钟。
少盐少盐少盐,洋葱别炒软