藜麦饭团

藜麦饭团的做法
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藜麦饭团的食材和调料

肉丝适量
香椿50
海苔适量
藜麦30克
大米30克
酱油1勺
白醋半勺

藜麦饭团的做法步骤

  1. 第1步.藜麦饭团的做法步骤 第1步

    先准备食材

  2. 第2步.藜麦饭团的做法步骤 第2步

    大米跟里面放清水泡2小时,蒸熟即可

  3. 第3步.藜麦饭团的做法步骤 第3步

    把香椿去跟,只留叶子

  4. 第4步.藜麦饭团的做法步骤 第4步

    香椿叶烫熟。

  5. 第5步.藜麦饭团的做法步骤 第5步

    烫熟的香椿叶切碎,鸡胸肉丝也稍微切碎。

  6. 第6步.藜麦饭团的做法步骤 第6步

    蒸熟的藜麦饭,盛到碗中。倒入生抽、白醋,拌均匀。

  7. 第7步.藜麦饭团的做法步骤 第7步

    米饭稍微冷凉,倒入香椿

  8. 第8步.藜麦饭团的做法步骤 第8步

    拌均匀。

  9. 第9步.藜麦饭团的做法步骤 第9步

    带上手套,抓一个饭团在手中搓成圆,按成饼,加少许鸡胸肉丝,捏成自己想要的样子。

  10. 第10步.藜麦饭团的做法步骤 第10步

    最后裹上海苔即可。可爱的小饭团就出来啦!可以外带很方便

小贴士

这里我们用的是香椿,大家如果想用其他的蔬菜也可以,比如小白菜,青菜,芹菜,或者不放也可以。

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