豆腐,健身党的最爱之一,高蛋白低卡路里,吃起来完全没负担。
豆腐切厚片
裹蛋液双面煎一下
老抽蚝油加点水活匀。
葱蒜切末
豆腐双面煎好了
倒入调料熬煮一会
放入葱蒜末
煮至收汁出锅,礼成。
喜欢甜口的,少放点儿糖,注意是减脂餐哦,少吃糖更健康。