西兰花亚麻籽藜麦沙拉

西兰花亚麻籽藜麦沙拉的做法
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西兰花亚麻籽藜麦沙拉的食材和调料

亚麻籽30克
藜麦30克
西兰花半颗
鸡汤半块
榛子粉2茶匙

西兰花亚麻籽藜麦沙拉的做法步骤

  1. 第1步.西兰花亚麻籽藜麦沙拉的做法步骤 第1步

    生亚麻籽中火炒香待用。

  2. 第2步.西兰花亚麻籽藜麦沙拉的做法步骤 第2步

    西兰花切小束待用。

  3. 第3步.西兰花亚麻籽藜麦沙拉的做法步骤 第3步

    煮藜麦时加入鸡汤块,半熟时在藜麦表面放上西兰花,继续焖煮熟。

  4. 第4步.西兰花亚麻籽藜麦沙拉的做法步骤 第4步

    把炒香的亚麻籽倒入,再加点烤榛子粉拌好,即可。

小贴士

中小火焖熟西兰花,保持营养。

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