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西兰花亚麻籽藜麦沙拉
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蒨_qian
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西兰花亚麻籽藜麦沙拉的食材和调料
亚麻籽
30克
藜麦
30克
西兰花
半颗
鸡汤
粒
半块
烤
榛子粉
2茶匙
西兰花亚麻籽藜麦沙拉的做法步骤
第1步.
生亚麻籽中火炒香待用。
第2步.
西兰花切小束待用。
第3步.
煮藜麦时加入鸡汤块,半熟时在藜麦表面放上西兰花,继续焖煮熟。
第4步.
把炒香的亚麻籽倒入,再加点烤榛子粉拌好,即可。
小贴士
中小火焖熟西兰花,保持营养。
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