鸡头米紫薯莲子糖水

鸡头米紫薯莲子糖水的做法
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鸡头米紫薯莲子糖水的做法说明

秋冬气候干燥,多喝点汤汤水水大有裨益。

鸡头米紫薯莲子糖水的食材和调料

紫薯150克
糯耳15克
莲子30克
鸡头30克
适量

鸡头米紫薯莲子糖水的做法步骤

  1. 第1步.鸡头米紫薯莲子糖水的做法步骤 第1步

    糯耳浸泡12小时;

  2. 第2步.鸡头米紫薯莲子糖水的做法步骤 第2步

    泡好的糯耳切得越碎越好;

  3. 第3步.鸡头米紫薯莲子糖水的做法步骤 第3步

    银耳单独先放入锅中;

  4. 第4步.鸡头米紫薯莲子糖水的做法步骤 第4步

    加1.5升冷水,大火煮开,转小火先煮1小时;

  5. 第5步.鸡头米紫薯莲子糖水的做法步骤 第5步

    鸡头米和莲子浸泡1小时,紫薯削皮切块;

  6. 第6步.鸡头米紫薯莲子糖水的做法步骤 第6步

    糯耳煮1小时后,加入鸡头米和莲子煮30分钟;

  7. 第7步.鸡头米紫薯莲子糖水的做法步骤 第7步

    加入紫薯再煮3分钟。加适量冰糖煮化,熄火,焖30分钟即可。

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