牛肉火腿蛋三文治

牛肉火腿蛋三文治的做法
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牛肉火腿蛋三文治的做法说明

最近在减肥,但减肥不代表不吃,而是把蛋白和碳水都控制恰当。早餐是一天最重要的一餐,因此,必须好好对待,方便快捷的来一个三文治,是最佳首选。

牛肉火腿蛋三文治的食材和调料

方包2片
自制牛肉适量
半只
火腿2片
鸡蛋1只
生菜2片
番茄4片

牛肉火腿蛋三文治的做法步骤

  1. 第1步.牛肉火腿蛋三文治的做法步骤 第1步

    先把牛肉剁成肉末,把洋葱切粒,加一点黑胡椒,一点生抽,一点盐,一点玉米淀粉,味道根据个人口味。

  2. 第2步.牛肉火腿蛋三文治的做法步骤 第2步

    把肉做成饼状,碟抹上玉米淀粉,封上保鲜膜,放进冰箱待用。

  3. 第3步.牛肉火腿蛋三文治的做法步骤 第3步

    起床啦,从冰箱拿出牛肉饼,平底锅抹上黄油开始煎啦。

  4. 第4步.牛肉火腿蛋三文治的做法步骤 第4步

    建议慢火煎,2分钟后反面,加一点水,盖上盖,焗2分钟。时间要根据牛肉饼厚度,我是比较薄。

  5. 第5步.牛肉火腿蛋三文治的做法步骤 第5步

    牛肉饼煎好,就准备其他配料,煎蛋和火腿,这里火腿忘拍照了。

  6. 第6步.牛肉火腿蛋三文治的做法步骤 第6步

    生菜洗好脱水,番茄切片,待用。

  7. 第7步.牛肉火腿蛋三文治的做法步骤 第7步

    然后按步骤放材料。最后记得用保鲜膜包好,包紧一点。

  8. 第8步.牛肉火腿蛋三文治的做法步骤 第8步

    开切,里面太丰富了。

  9. 第9步.牛肉火腿蛋三文治的做法步骤 第9步

    再摆拍一个,完美😋

  10. 第10步.牛肉火腿蛋三文治的做法步骤 第10步

    还做了紫薯的。

  11. 第11步.牛肉火腿蛋三文治的做法步骤 第11步

    也是食欲大增的🎈

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