
下饭菜再香,减脂期也不要续碗儿。

菜花掰小朵用盐水浸泡十分钟以上

白葱头切丝(配菜)

红葱头切丝(煸锅用)

香芹切段儿

应该用五花儿,个人更喜欢梅花肉口感。切薄片。

配菜里有洋葱,此菜不需要配大葱。姜蒜去皮,切薄片。

标准做法是鲜朝天椒配绿色二荆条。用尖椒和干辣椒替代了。切小圈儿备用。

老豆瓣酱一大勺,在案板上剁碎后放入碗中。用水澥开了,加菜籽油一勺,剁椒一勺,蚝油一勺,白糖1/4勺。搅匀备用。

备料小合影。可以作为备料参考。做个素菜其实比荤菜麻烦多了。

菜花焯水,锅里放两勺盐。一分钟后捞出冷水过凉。

放底油,肉片下锅煸炒(不需要腌制),一半变色时下入姜片,点料酒。

肉片变色后把锅倾斜,肉片部分离火(喜欢焦香口儿的可把肉片煸至焦黄)下入酱汁,小火儿煸透出红油,注意一直铲动防止巴锅。

家里没有干锅,洋葱就不用铺底了。下入芹菜和洋葱,煸炒一分钟后下入菜花和蒜片,大火翻炒均匀,放入青红椒起锅,无需放盐。