减肥餐 卤鸡腿

减肥餐 卤鸡腿的做法步骤

1. 第1步.

   1 鸡腿去皮洗净，手撕就能去鸡皮，神奇了 2 冷水浸泡10分钟去血水 3 将鸡腿放入锅中，加水沒过鸡腿，放入蒜，姜片，适量盐和五香卤料，白砂糖，老抽生抽料酒，开大火 4 因为没有焯水，所以锅开后撇去浮沫，转中火10分钟，再转小火炖20分钟，就可以出锅啦

2. 第2步.

   这是炖好的鸡腿，期待好吃