芝麻酱拌菠菜

芝麻酱拌菠菜的做法
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芝麻酱拌菠菜的做法说明

芝麻酱和菠菜,简直绝配,孕期的最爱

芝麻酱拌菠菜的食材和调料

芝麻3勺
菠菜1把
香油1勺
五分之一勺
1勺
芝麻少许

芝麻酱拌菠菜的做法步骤

  1. 第1步.

    菠菜洗净焯水

  2. 第2步.

    待放凉后,挤出多余的水分,摆盘

  3. 第3步.

    菠菜放凉的过程中,调制芝麻酱

  4. 第4步.

    用温水把芝麻酱调开,加入盐,白糖,少许香油

  5. 第5步.

    将芝麻酱汁淋在备好的菠菜上,撒上白芝麻即可

小贴士

菠菜含有叶酸,一定要焯水后使用,菠菜非常营养,孕妇孩子都可以尝试这道菜。1岁半或2岁吃可以将菠菜剪断,少放盐。

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