入冬开始进补,早晨来一碗热FUFU的粥开始元气满满的一天吧
小米提前一晚泡好后洗净
泡发好的海参
先煮粥,至浓稠。我是用高压锅煮的
放入海参,盐,白胡椒后再煮十分钟即可享用。
煮粥的水量看自己日常的习惯,浓稠度自己掌握。