健身餐香辣鸡胸肉炒秋葵+无油黑全麦面包

健身餐香辣鸡胸肉炒秋葵+无油黑全麦面包的做法步骤

1. 第1步.

   将鸡胸肉切条或块，加少许生抽，淀粉，料酒，花椒粉腌十分钟

2. 第2步.

   将切好的秋葵放入沸水中焯一分钟即可 锅烧热加油放入葱花干辣椒，炒香放入鸡肉，炒到七分熟加入切好的秋葵杭椒，翻炒，加入适量生抽，盐制作完成。