麻薯全麦面包

麻薯全麦面包的做法
12人浏览0人收藏
收藏

麻薯全麦面包的做法说明

减肥是我最痛苦的事情,我是属于只要放开吃肉肉就上脸,每天没办法吃高热量的碳水化合物,所以就弄些方子的来慰问下自己的胃,减肥也不能亏着肚子呀。
这款全麦面包虽然无糖无盐无油,热量极低但是能让减肥期间看到它不烦,还能坚持着吃,这是最好不过的吃法了。

麻薯全麦面包的食材和调料

鸡蛋1个
全麦面粉250g
牛奶170g
牛奶120g
酵母粉3g
麻薯粉(玉米粉20个,糯米粉70g)90g
红薯适量

麻薯全麦面包的做法步骤

  1. 第1步.麻薯全麦面包的做法步骤 第1步

    牛奶170g加热至温热,把酵母粉倒入融化,全麦面分钟打入鸡蛋,和成面团,醒发至两倍大

  2. 第2步.麻薯全麦面包的做法步骤 第2步

    上锅蒸红薯

  3. 第3步.麻薯全麦面包的做法步骤 第3步

    倒成泥状,放凉备用

  4. 第4步.麻薯全麦面包的做法步骤 第4步

    麻薯粉加牛奶(也可用水)120g搅拌,至粘稠均匀无粉装

  5. 第5步.麻薯全麦面包的做法步骤 第5步

    盖保鲜膜,上锅蒸15分钟

  6. 第6步.麻薯全麦面包的做法步骤 第6步

    把发好的面分成8个均匀的面剂,搓成圆球,盖保鲜膜

  7. 第7步.麻薯全麦面包的做法步骤 第7步

    把面剂擀成薄饼,一层一层的放,然后收口成圆球状

  8. 第8步.麻薯全麦面包的做法步骤 第8步

    烤盘铺油纸,放上做好的面包剂,烤箱预热40度左右,放入继续醒发30至45分钟

  9. 第9步.麻薯全麦面包的做法步骤 第9步

    面粉过筛洒在面包上,165度26分钟

  10. 第10步.麻薯全麦面包的做法步骤 第10步

    烤好了

  11. 第11步.麻薯全麦面包的做法步骤 第11步

    面包里边

相关分类

相关菜谱

家常菜快手菜下饭菜早餐肉菜查看所有菜谱分类
返回主页