
本来对味增是无感的,但是芝麻的香气让味增直接提升了一个维度~包裹着甜软的南瓜与鸡肉,再配上同样与芝麻是绝配的茼蒿叶,是一道可以舍弃米饭的简单美食,带便当也很合适
| 南瓜 | 200g |
| 去皮鸡腿或鸡胸 | 180g |
| 大蒜 | 1瓣 |
| #鸡肉腌料 | |
| 胡椒粉 | 1调料勺 |
| 盐 | 1/2调料勺 |
| 白葡萄酒 | 1勺 |
| 芝麻油 | 1勺 |
| #酱汁 | |
| 味增酱 | 30g |
| 味淋 | 10g |
| 胡椒粉 | 1调料勺 |
| 芝麻油 | 1大勺 |
| 白芝麻 | 装饰 |
| 茼蒿 | 一把 |

去皮鸡肉切小块,用盐、胡椒、白葡萄酒、芝麻油拌匀腌制十分钟左右

南瓜去皮切块,大蒜切末,茼蒿洗净摘去比较老的梗备用

茼蒿菜撒一丢丢橄榄油和盐抓揉一下让纤维变柔软,垫在容器底部

将味增酱、味淋、胡椒粉用半碗温水调开备用

热锅凉油,下鸡块炒至完全变色再乘出备用

用炒鸡剩下的底油炒香蒜末(如果没油了就再放点),放入南瓜翻炒几下

加水没过南瓜,烧5分钟左右直到南瓜熟透变软,用锅铲能轻松切段,中间按需要加水以免锅烧干

南瓜熟后放入鸡肉翻炒均匀

倒入调好的味增酱汁

翻炒至酱汁变得浓稠,能包裹在鸡肉和南瓜上

收汁到适合的程度关火,淋上一大勺芝麻油,用锅铲拌匀出锅

乘到茼蒿垫底的容器里,撒上白芝麻装饰
腌制鸡肉时如果没有白葡萄酒可以用料酒代替
南瓜烧到刚好熟透就可以放鸡肉了,不需要时间太长,因为之后还要加酱汁再煮,太熟的话到收完汁就软烂了
味增本身比较咸,不需要再放盐了
茼蒿里的盐只用撒一点点不要多,口味淡的可以直接省略