麻香味增南瓜鸡配茼蒿

麻香味增南瓜鸡配茼蒿的做法
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麻香味增南瓜鸡配茼蒿的做法说明

本来对味增是无感的,但是芝麻的香气让味增直接提升了一个维度~包裹着甜软的南瓜与鸡肉,再配上同样与芝麻是绝配的茼蒿叶,是一道可以舍弃米饭的简单美食,带便当也很合适

麻香味增南瓜鸡配茼蒿的食材和调料

南瓜200g
去皮鸡腿180g
1瓣
#鸡肉腌料
胡椒粉1调料勺
1/2调料勺
葡萄酒1勺
芝麻1勺
#酱汁
味增酱30g
味淋10g
胡椒粉1调料勺
芝麻1大勺
芝麻装饰
茼蒿一把

麻香味增南瓜鸡配茼蒿的做法步骤

  1. 第1步.麻香味增南瓜鸡配茼蒿的做法步骤 第1步

    去皮鸡肉切小块,用盐、胡椒、白葡萄酒、芝麻油拌匀腌制十分钟左右

  2. 第2步.麻香味增南瓜鸡配茼蒿的做法步骤 第2步

    南瓜去皮切块,大蒜切末,茼蒿洗净摘去比较老的梗备用

  3. 第3步.麻香味增南瓜鸡配茼蒿的做法步骤 第3步

    茼蒿菜撒一丢丢橄榄油和盐抓揉一下让纤维变柔软,垫在容器底部

  4. 第4步.麻香味增南瓜鸡配茼蒿的做法步骤 第4步

    将味增酱、味淋、胡椒粉用半碗温水调开备用

  5. 第5步.麻香味增南瓜鸡配茼蒿的做法步骤 第5步

    热锅凉油,下鸡块炒至完全变色再乘出备用

  6. 第6步.麻香味增南瓜鸡配茼蒿的做法步骤 第6步

    用炒鸡剩下的底油炒香蒜末(如果没油了就再放点),放入南瓜翻炒几下

  7. 第7步.麻香味增南瓜鸡配茼蒿的做法步骤 第7步

    加水没过南瓜,烧5分钟左右直到南瓜熟透变软,用锅铲能轻松切段,中间按需要加水以免锅烧干

  8. 第8步.麻香味增南瓜鸡配茼蒿的做法步骤 第8步

    南瓜熟后放入鸡肉翻炒均匀

  9. 第9步.麻香味增南瓜鸡配茼蒿的做法步骤 第9步

    倒入调好的味增酱汁

  10. 第10步.麻香味增南瓜鸡配茼蒿的做法步骤 第10步

    翻炒至酱汁变得浓稠,能包裹在鸡肉和南瓜上

  11. 第11步.麻香味增南瓜鸡配茼蒿的做法步骤 第11步

    收汁到适合的程度关火,淋上一大勺芝麻油,用锅铲拌匀出锅

  12. 第12步.麻香味增南瓜鸡配茼蒿的做法步骤 第12步

    乘到茼蒿垫底的容器里,撒上白芝麻装饰

小贴士

腌制鸡肉时如果没有白葡萄酒可以用料酒代替
南瓜烧到刚好熟透就可以放鸡肉了,不需要时间太长,因为之后还要加酱汁再煮,太熟的话到收完汁就软烂了
味增本身比较咸,不需要再放盐了
茼蒿里的盐只用撒一点点不要多,口味淡的可以直接省略

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