以前怕长胖晚上只吃水果，但过不了多久就会饿，从b站看到别人分享的减脂健康粥，试着自己做了一下，意外好喝，谁说减肥不能吃顿暖胃的晚餐呢~
将南瓜蒸熟，用勺子压成泥（我用微波炉蒸的，可以将南瓜表面沾水，同时碗里倒一点水，盖上盖子微波7分钟）
洋葱切碎
小锅内加少量橄榄油（最好用不粘锅），加入洋葱碎，翻炒出香味
加入南瓜泥，与洋葱混合翻炒
加牛奶没过食材，加少量水
加盐和玉米粒，煮开，完成~
