要祛湿，必需先健脾，脾健运则湿难停滞。脾虚是百病之源，平时可以多吃健脾的食物，只有脾胃好了，才能小生病，小孩子更是如此。
全部材料洗净，加水6碗半，大概是1500ml，煲50-60分钟
可根据自己的口味加糖或加盐，我自己喝是什么都不用加的，因为下了蜜枣已经有一丝丝的甜味
