作为一只吃货，亘古不变的是在吃和减肥间徘徊，虽然，但是。
红腰豆前一晚洗干净泡好，我是用电炖锅直接预约煮的，煮了3个小时。
藜麦前一晚洗干净泡好，煮20分钟就可以。
红腰豆煮好后放冰糖进去，口感会好一些
西兰花切小块，水里放一点点盐，一点油，水开后烫熟。
装盒
我的用料是2顿的量，平时上班忙，一次做2顿的量，如果只吃一顿的花，用料可以减半。
