快手低油版花菜炒肉丝

快手低油版花菜炒肉丝的做法
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快手低油版花菜炒肉丝的做法说明

简单快手,低油健康......

快手低油版花菜炒肉丝的食材和调料

花菜1个
肉丝3两
一片
黄酒三勺
1勺
2勺
1勺
油(我用的是芥子油)1勺

快手低油版花菜炒肉丝的做法步骤

  1. 第1步.

    冷冻肉丝解冻档3分钟解冻(我都是买了肉丝放在冷冻柜,要炒的时候拿出来切一块),不粘锅里放入一勺油,一片生姜。稍微加热。

  2. 第2步.

    解冻好的肉丝入锅中火翻炒,炒到肉丝发白改小火,加三勺黄酒,烧开至有肉香味出来,盛出肉丝。

  3. 第3步.

    锅里放入择好的小朵花菜,这里可以放油,如果要低油的可以不放油,我就没有放油,中火翻炒至有香味,加肉丝翻炒一会,再加水没过花菜,再加糖,小火煮开,煮到花菜彻底熟(变透明,尝一下水嫩的就可)。

  4. 第4步.快手低油版花菜炒肉丝的做法步骤 第4步

    加盐、鸡精,小火翻炒烧开即可装盘!

小贴士

炒肉丝不要时间长,否则会变老。
黄酒很香,去腥而且和花菜放在一起,花菜很鲜。

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