奶油波菜应该是生酮饮食餐单中常见，又好吃又简单的一道菜了吧
食材全家福
1波菜洗净，炒熟或烫熟，沥干水分（可以用手挤，我用放厨房纸上吸干的），切碎。
开小火，锅中放入黄油，洋葱碎，炒至杨松透明，放入其他所有食材，等等搅拌均匀。
出锅，装盘。Yummy~~
以上为三人份，每份的巨营养素为：净碳水3.7克（总碳水8.2克）（6%），蛋白质10.9克（18%），脂肪20.5克（76%）。
