潮菜生炒鸡球

潮菜生炒鸡球的做法
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潮菜生炒鸡球的做法说明

减肥餐

潮菜生炒鸡球的食材和调料

胸肉一块
三色椒各半个
香菇两朵
胡萝卜一小块
一点
味精一点
胡椒粉一点
香油少许
鱼露一勺
生粉少许

潮菜生炒鸡球的做法步骤

  1. 第1步.潮菜生炒鸡球的做法步骤 第1步

    配料

  2. 第2步.潮菜生炒鸡球的做法步骤 第2步

    鸡胸肉切片,中间切下横纹和竖纹,方便等下腌制入味,切块状

  3. 第3步.潮菜生炒鸡球的做法步骤 第3步

    切好鸡肉加盐一点点,味精一点点,胡椒粉一点点,香油,生粉水一点,搅拌均匀,静置15分钟

  4. 第4步.潮菜生炒鸡球的做法步骤 第4步

    红椒,青椒,黄椒,香菇,红萝卜,切好备用,红萝卜先焯水一下

  5. 第5步.潮菜生炒鸡球的做法步骤 第5步

    一勺雨露,一勺生粉水,四勺清水,胡椒粉一点,味精一点,香油一点,调汁备用

  6. 第6步.潮菜生炒鸡球的做法步骤 第6步

    起锅烧油,油温需要高一点

  7. 第7步.潮菜生炒鸡球的做法步骤 第7步

    鸡肉下锅炸之前先加一下油搅拌,锅里加油烧热,鸡肉进入炸一分钟左右,捞出前把椒类都放进去炸十秒左右出锅

  8. 第8步.潮菜生炒鸡球的做法步骤 第8步

    底油留一点爆香菇,把鸡肉和椒一起放进去炒十秒左右,加入刚刚调好的汁,汁不要淋在四周,要放在中间,炒一分钟出锅

  9. 第9步.潮菜生炒鸡球的做法步骤 第9步

    炒好出锅,喜欢好看的自己切点胡萝卜摆盘

小贴士

注意鸡肉过油的时候要不停搅拌,搅散之后加入配料十秒左右就出锅滤油,速度要快,火力大一些

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