喜欢巧克力…喜欢蛋糕…然后又在减肥，选它就没错了哈哈ヾﾉ≧∀≦)o
| 💗A部分 | |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 香蕉（切碎） | 180g |
| 牛奶（脱脂全脂随便你，奶粉兑水也OK ） | 80g |
| 【可省，但加了会很有幸福感】椰子油 | 10g |
| 💗B部分 | |
| 黑麦粉or全麦粉 | 55-60g |
| 可可粉（法芙娜！） | 20g |
| 泡打粉 | 5g |
| 核桃（切碎） | 30g |
A部分用搅拌机打碎混合均匀，成为浓稠液体～
B部分都是干料，粉类混和均匀（特别是可可粉会结块，泡打粉也要分布均匀～），核桃再与它们混和～
烤箱预热200°。 将A 加入B，用切拌方式混和至无干粉即可。，倒入磨具中，中层20分钟。 放凉食用～
合计880kcal 左右。
