青榄粟子莲子煲排骨

青榄粟子莲子煲排骨的做法

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青榄粟子莲子煲排骨的做法说明

秋躁喉干，为家人煲一个润喉清甜的汤最好不过，我做的是一家五口的份量！😊

青榄粟子莲子煲排骨的食材和调料

排骨	适量
青榄	约15个
粟子	约15个
新鲜莲子	30-40粒
无花果	3-4个

青榄粟子莲子煲排骨的做法步骤

第1步.
材料全部出水备用，莲子不去掉芯更下火

第2步.
直接倒进汤锅煲一小时即可，因为煲汤的时间太长容易尿酸高，所以我家都不做超1小时的汤！

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