牛腩冷水入锅,焯水后捞出洗净,放入电高压锅,加入热水漫过牛腩,加入料酒3teaspoon, 姜片4片,高压锅压一次比较容易熟烂。
2/3个洋葱和12瓣大蒜头切碎,铸铁锅内加入适量油,将洋葱、大蒜炒出香味后,加入牛腩翻炒3分钟。
加入高压锅内煮牛腩的汤,加入咖喱块3块,根据咸淡适量加入生抽、胡椒粉调味,老抽调色。大火煮开后小h火焖煮40分钟。
加入切块的土豆继续焖煮20分钟。
将汤汁收到自己满意的程度,盛入砂锅。