软萌健康的黑麦麻薯夹心软欧

软萌健康的黑麦麻薯夹心软欧的做法
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软萌健康的黑麦麻薯夹心软欧的做法说明

说到欧包,一般人的印象就是,外壳脆硬内芯扎实的一大只。而今天要做的这款也是欧包,不过区别是软软的,口感更好。另外还添加了黑麦粉,高纤维、少油、低糖一个都不能少吖~

软萌健康的黑麦麻薯夹心软欧的食材和调料

高粉250g
黑麦汤种150g
30g
3g
酵母粉4g
黄油25g

软萌健康的黑麦麻薯夹心软欧的做法步骤

  1. 第1步.软萌健康的黑麦麻薯夹心软欧的做法步骤 第1步

    这是纯黑麦,因为有麦麸看着是黑乎乎的样子。

  2. 第2步.软萌健康的黑麦麻薯夹心软欧的做法步骤 第2步

    黑麦汤种的做法:黑麦粉和清水1:5的比例入锅熬煮成糊状,像图中一样即可。

  3. 第3步.软萌健康的黑麦麻薯夹心软欧的做法步骤 第3步

    所有材料称量好开始揉面,因为是欧包,可以不用揉成完全扩展,揉好面滚圆后在密闭容器内进行一次发酵。

  4. 第4步.软萌健康的黑麦麻薯夹心软欧的做法步骤 第4步

    发酵过程中开始准备麻薯夹心 麻薯配方:糯米粉70g,玉米淀粉20g,牛奶120g,糖30g,黄油10g 除黄油以外的所有材料混合均匀,放入容器,容器表面盖上锡纸或者耐热保鲜膜(为的是不让蒸汽水滴入麻薯里),大火隔水蒸20分钟直至凝结无液体。 取出容器待稍凉一会就放入黄油,带上手套开始搅拌揉制麻薯,等所有的黄油被吸收以后,麻薯就ok了,放一旁晾凉待用。

  5. 第5步.软萌健康的黑麦麻薯夹心软欧的做法步骤 第5步

    除了麻薯以外,我还另外煮了些黏小米红豆做为夹心 这时发酵中的面团应该也差不多了,可以检查下 发酵完成与否,不看时间看状态,面团发成两倍大,手指轻戳一个洞,不反弹不回缩即可

  6. 第6步.软萌健康的黑麦麻薯夹心软欧的做法步骤 第6步

    一发完成后,取出面团,轻柔按压排气,滚圆

  7. 第7步.软萌健康的黑麦麻薯夹心软欧的做法步骤 第7步

    等量分割成四份,滚圆放置松弛10分钟

  8. 第8步.软萌健康的黑麦麻薯夹心软欧的做法步骤 第8步

    松弛好的面团擀成面片

  9. 第9步.软萌健康的黑麦麻薯夹心软欧的做法步骤 第9步

    在面片上依次放麻薯、小米红豆,还有一层椰蓉馅(对于麻薯上的馅料,通常可以放各种坚果和果脯蜜饯碎,我自己是手头有啥放啥,你们也可以按照自己口味来)

  10. 第10步.软萌健康的黑麦麻薯夹心软欧的做法步骤 第10步

    从上往下卷起,整形成橄榄状

  11. 第11步.软萌健康的黑麦麻薯夹心软欧的做法步骤 第11步

    表面喷水,撒上麦片和黑芝麻

  12. 第12步.软萌健康的黑麦麻薯夹心软欧的做法步骤 第12步

    表面割包 整形完成后,室温醒发40分钟 烤箱预热180度10分钟后,送入烤箱中层。 180度,烤制20—25分钟,按照自家烤箱的实际情况酌情调整,注意观察上色情况,一旦上色满意后记得加盖锡纸。

  13. 第13步.软萌健康的黑麦麻薯夹心软欧的做法步骤 第13步

    热腾腾地出炉咯~

  14. 第14步.软萌健康的黑麦麻薯夹心软欧的做法步骤 第14步

    刚出炉还是热乎乎的,咬开一口,麻薯可以拉丝,混合香甜的馅料,香!

小贴士

夹心馅料看个人口味,干果蜜饯都可以加的哦

烤制过程中注意观察上色情况,及时加盖锡纸

温度时间按照自家烤箱脾气酌情调控

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