【椴木小银耳】富含的胶原蛋白是普通银耳的10—15倍 ，有润肺、嫩肤美容的效果；可以提高肝脏解毒能力，起保肝作用！银耳中的膳食纤维可助肠胃蠕动 ，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果银耳适合各个年龄段，病后体虚，老幼妇孺食用更好哦[鼓掌]可以搭配桃胶皂角米燕窝一起煮，最好的滋补甜品哦。[呲牙][呲牙][呲牙][呲牙]
先泡银耳
再泡莲子
把泡好的小银耳冲洗干净，用儿童剪刀✂️把它剪碎，能剪多碎剪多碎，剪碎出胶多，先将银耳炖1小时，再把泡好的莲子和红枣放下去炖2小时，最后放洗干净的枸杞，炖5分钟，下石峰糖，就可以了。
剪得很碎
小孩子特别喜欢