鸡胸紫薯减脂餐

鸡胸紫薯减脂餐的做法步骤

1. 第1步.

   所有调料与鸡肉搅拌

2. 第2步.

   保鲜膜密封1个小时

3. 第3步.

   小火每面煎2分钟。一定，一定，一定要盖盖。这是锁住水分，鲜嫩多汁的关键。

4. 第4步.

   两面微焦，切成自己喜欢的形状。

5. 第5步.

   搭配其他食材，健身完美美的吃一顿。