蒜蓉酱汁淋青菜

蒜蓉酱汁淋青菜的做法
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蒜蓉酱汁淋青菜的做法说明

青菜的口感爽脆,吃法有很多种,很受欢迎,与蒜蓉同食,有降脂、降压、降血糖的功效!一人量!

蒜蓉酱汁淋青菜的食材和调料

青菜2小颗
4瓣
1克
酱油1勺
花生2勺
生粉1勺

蒜蓉酱汁淋青菜的做法步骤

  1. 第1步.蒜蓉酱汁淋青菜的做法步骤 第1步

    青菜洗净掰成一片片,蒜蓉切碎。

  2. 第2步.蒜蓉酱汁淋青菜的做法步骤 第2步

    生粉加少许水调成淀粉水。

  3. 第3步.蒜蓉酱汁淋青菜的做法步骤 第3步

    水烧开,放青菜烫熟。

  4. 第4步.蒜蓉酱汁淋青菜的做法步骤 第4步

    沥干水分,装盘。

  5. 第5步.蒜蓉酱汁淋青菜的做法步骤 第5步

    锅加少许油烧热,开始炒蒜蓉。

  6. 第6步.蒜蓉酱汁淋青菜的做法步骤 第6步

    炒至蒜蓉变色后加入水、盐、酱油,烧开后加入淀粉水。

  7. 第7步.蒜蓉酱汁淋青菜的做法步骤 第7步

    快速翻炒均匀,即成浓稠的蒜蓉酱汁。

  8. 第8步.蒜蓉酱汁淋青菜的做法步骤 第8步

    淋在沥干水分的青菜上。

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