简单方便的又营养美味的早餐。
1.将洋葱、蒜头、番茄加入主锅，以5秒/速度5切碎,和加入橄榄油，以5分/120℃/速度1爆香。 2.加入100克长米、500克水、1茶匙盐，以25分/100℃/反转速度1烹煮。趁热享用。
成品。
可以加虾仁、丸子、青豆、香菇……自己喜欢的食材。
1.可以用来搭配鱼、肉或是家禽类料理来食用。另加入香菇末（剩10分钟时）或虾仁（剩3-5分钟时）或青豆仁（8-10分钟）。
2.与意式炖饭不同，类似中国烫饭。
3.炖饭的浓稠度可以根据自己喜欢调整。
4.没有长米，普通米也可以。