
鸭肉营养丰富,可去燥热,最适合这个季节食用了。鸭肉的脂肪健康又易于消化,是极好的进补食物。和鸡腿不同,鸭腿做出来油亮油亮的,相比鸡肉的肉质,更加肉嫩紧实,吃的时候用牙齿大口撕,真是太过瘾了。

准备食材:鸭腿600克 蚝油30克 蒸鱼豉油40克 盐8克 糖10克 姜片6克 蜂蜜水30克(蜂蜜和水比例为1:2)

姜片,盐,糖,蒸鱼豉油,蚝油倒入碗中,搅拌均匀

放入鸭腿,用刷子刷上酱汁

腌制4小时左右

烤箱预热,160度烤40分钟

再刷上一遍酱汁

鸭腿放入铺有锡纸的烤盘中,放入烤箱

160度烤制40分钟

取出鸭腿,换一个铺有锡纸的烤盘,刷上蜂蜜水

再次放入烤箱,220度烤制10分钟

烤制完毕,取出

一整只拿在手上啃着吃,每一口都是饱满的肉!
● 鸭腿要充分浸泡泡去血水,要不然烤的时候会冒血水
● 时间来不及的话,可以表面划几刀或者用牙签戳很多眼儿后再腌制,否则不容易入味
● 等鸭腿的表面烤的有些干了再刷蜂蜜水,就会有酥脆的外壳