懒人减重-鸡蛋豆腐鱼

懒人减重-鸡蛋豆腐鱼的做法
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懒人减重-鸡蛋豆腐鱼的做法说明

开放式厨房不适合煎炒,加上-懒,这道菜简单又营养,而且低脂,希望大家喜欢😘

懒人减重-鸡蛋豆腐鱼的食材和调料

鸡蛋2
龙利鱼柳1片
百搭豆腐1块
少许
盐(腌鱼柳1茶匙
料酒(腌鱼柳1汤匙
生抽(淋面)1茶匙

懒人减重-鸡蛋豆腐鱼的做法步骤

  1. 第1步.懒人减重-鸡蛋豆腐鱼的做法步骤 第1步

    把鱼柳切好,用料酒盐和葱花搅匀腌一下(这时把豆腐切好,鸡蛋加同等量水搅拌打匀)

  2. 第2步.懒人减重-鸡蛋豆腐鱼的做法步骤 第2步

    把腌好的鱼柳码放在豆腐上。

  3. 第3步.懒人减重-鸡蛋豆腐鱼的做法步骤 第3步

    把加水蛋液倒入,中火蒸20分钟。

  4. 第4步.懒人减重-鸡蛋豆腐鱼的做法步骤 第4步

    出锅后淋上少许生抽。

小贴士

我这次火开大了,蛋不够嫩,大家做的时候注意下不要太大火。

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