香蕉牛奶鸡蛋烤燕麦

香蕉牛奶鸡蛋烤燕麦的做法
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香蕉牛奶鸡蛋烤燕麦的做法说明

依然是减肥餐哈哈哈哈,适合轻断食的小姐妹,或者晚上饿了就来一碗!热量低饱腹感强~

香蕉牛奶鸡蛋烤燕麦的食材和调料

牛奶100克
鸡蛋1个
香蕉1根(最好是熟透的长满麻子的香蕉
即食燕麦片随意(看你想吃多少)

香蕉牛奶鸡蛋烤燕麦的做法步骤

  1. 第1步.

    把香蕉切成两半,一半捣成泥,一半切片待用

  2. 第2步.

    准备一个微波炉碗,把燕麦、牛奶、香蕉泥搅和在一起

  3. 第3步.

    打入一个鸡蛋,再搅和搅和,成糊状就好了

  4. 第4步.香蕉牛奶鸡蛋烤燕麦的做法步骤 第4步

    在碗内摆上香蕉片,放入微波炉,叮四分钟,开吃~

小贴士

口感像蛋糕哈哈哈哈,我做的这个是不太甜的,如果你们喜欢吃甜的,可以加点椰蓉啊葡萄干之类的,不过建议还是不加,会腻哦⊙▽⊙,时间可以自行调节,喜欢吃干一点就烤久点,喜欢吃湿一点就烤少点,用烤箱也可以的哈,根据自家烤箱脾气来定时间╮(╯▽╰)╭

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